AKtuelles
Babypause ab Januar 2026
Ich mache von Januar bis Juni 2026 eine kleine Auszeit für meine Familie.
Ab Juli bin ich wieder wie gewohnt für dich da.
Hi, ich bin Madeleine!
Erfahrung aus Sporttherapie, Psychologie & Personal Training — für deinen Fortschritt.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, sich in ihrem Körper wieder wohler zu fühlen und einen gesunden, aktiven Lebensstil zu entwickeln.
Was mir dabei besonders wichtig ist: Ich arbeite nicht mit 08/15‒Plänen, sondern mit Prinzipien, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen – damit du deinen Weg findest und langfristig dranbleiben kannst, ohne 180‒Grad‒Wende oder Verzicht.
Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst, und unterstütze dich mit fundierter Erfahrung aus Sporttherapie, Sportpsychologie, Personal Training und Stressmanagement dabei, dein persönliches Ziel gesund und nachhaltig zu erreichen – und gleichzeitig in Balance zu bleiben.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu einem gesünderen „Ich“ begleiten zu dürfen.
Expertise, der du vertrauen kannst.
Damit du weißt, wem du dich anvertraust, habe ich meine zentralen Qualifikationen für dich zusammengestellt.
Ganzheitlicher Blick
Ich betrachte nicht nur Training oder Ernährung – sondern das Zusammenspiel
von Körper, Alltag und Gewohnheiten.
Für spürbar mehr Lebensqualität.
Coaching auf Augenhöhe
Bei mir stehst du als Mensch im Mittelpunkt: ehrlich, transparent und in deinem Tempo – wir gehen den Weg gemeinsam.
Prinzipien > 08/15‒Pläne
Du lernst Grundlagen & Strategien, die zu dir passen und dir langfristig helfen – in jeder Lebenslage, auch ohne starre Vorgaben.
Mein Ansatz
Gesundheit als Teil deiner täglichen Routine
Nachhaltige Veränderung entsteht nicht von heute auf morgen.
Darum setzen wir auf eine langfristige Strategie mit einfachen Prinzipien – statt auf kurzfristige Diäten oder Extremprogramme.
Wir betrachten alle Bereiche, die wirklich Einfluss auf dein Wohlbefinden haben und arbeiten gemeinsam daran, dass Gesundheit in deinem Alltag einen festen Platz bekommt.
Bewegung
Wir entwickeln gemeinsam ein Training, das zu deinem Alltag passt – egal ob zu Hause, im Studio oder draußen. Im Fokus: Freude an Bewegung und spürbare Veränderung.
Ernährung
Statt strenger Verbote vermittle ich dir das Wissen, mit dem du einfache, alltagstaugliche Prinzipien im Alltag anwenden kannst – ohne Stress oder Verzicht.
Verhalten
Du lernst, wie du mit inneren Blockaden und ungünstigen Gewohnheiten umgehst und Schritt für Schritt ein gesundes Verhalten festigst, das dich langfristig trägt.
Regeneration
Schlaf, Pausen & Stressmanagement sind entscheidend für deinen Fortschritt. Wir achten darauf, dass du Körper & Geist die Erholung gibst, die sie brauchen.
Egal, ob du gerade erst beginnst oder schon vieles ausprobiert hast – ich begleite dich genau da, wo du gerade stehst. Mein Ziel ist es, dich Schritt für Schritt zu unterstützen, damit du dich wieder wohler, stärker und ausgeglichener fühlst – ohne Druck, Diäten oder starre Vorgaben.
Du bist hier richtig, wenn du …
"Deutlich mehr Energie, Fokus und Ausgeglichenheit"
Als Unternehmerin weiß ich, wie leicht die eigene Gesundheit im hektischen Arbeitsalltag zu kurz kommt. Zwischen Terminen, Verantwortung und ständigem Zeitdruck bleibt für mein Team oft kaum Raum für Bewegung und Erholung. Genau hier hat die Firmenfitness mit Madeleine für mich einen echten Unterschied gemacht.
Das Training ist individuell auf unseren Alltag abgestimmt, effektiv und gleichzeitig unglaublich motivierend. Ich merke, wie ich durch die Einheiten mit ihr deutlich mehr Energie, Fokus und Ausgeglichenheit in den Arbeitsalltag bringe – und das wirkt sich direkt positiv auf die Leistungsfähigkeit und Stimmung aus. An Madeleine schätze ich besonders ihre Zuverlässigkeit, Zielorientierung und ihre angenehm lockere Art. Sie schafft es, Professionalität und Leichtigkeit perfekt zu verbinden – genau das macht das Training mit ihr so wertvoll.
Für mich ist sie die Beste, mit der ich mir unsere Firmenfitness vorstellen kann! Gesundheit ist für uns heute kein Zusatz mehr, sondern die Grundlage für nachhaltigen Erfolg. Danke, Madeleine, für die inspirierende und kompetente Begleitung!
Sophia Röpke
Unternehmerin
40kg Gewichtverlust in nur zwei Jahren
Ich werde oft gefragt wie in 2 Jahren 40kg Gewicht verloren, ein komplett neues Ernährungsverhalten erlernt, die Begeisterung an Sport als täglichen Begleiter gefunden und meine Gesundheit radikal verbessert habe.
Die Antwort ist: harte Arbeit, viel Schweiß und Tränen und vor allem durch professionelle Unterstützung.
Nichts von alledem hätte ich alleine geschafft.
Danke Maddy für deine Motivation, dein unglaubliches Know How, dein Herz, deine Begleitung in guten und schweren Momenten und das auf mich perfekt abgestimmte Zusammenspiel aus Training, Ernährung und mentalem Support.
#bestetrainerin
Simon K.
Geschäftsführer
"Ich fühle mich fitter, ausgeglichener und rundum wohler"
Ich bin absolut begeistert von meiner Personal Trainerin!
Von der Ernährungsberatung bis hin zu den Mobilisationsübungen ist einfach alles top durchdacht und individuell auf mich abgestimmt. Sie bringt nicht nur fachlich ein unglaubliches Know-how mit, sondern ist auch menschlich einfach großartig – mega empathisch, motivierend und immer mit einem offenen Ohr für meine Bedürfnisse.
Was ich besonders schätze: Sie schafft es jeden Mal, mich über meine eigenen Grenzen hinauszupushen - ohne Druck, aber mit so viel positiver Energie, dass ich jedes Training mit einem besseren Gefühl verlasse, als ich es begonnen habe.
Dank ihr habe ich nicht nur körperliche Fortschritte gemacht, sondern auch mental enorm gewonnen. Ich fühl mich fitter, ausgeglichener und einfach rundum wohler. Wer wirklich etwas verändern möchte - körperlich und mental - ist bei ihr in den besten Händen. 100 % Empfehlung.
Danny MCK
Unternehmer
"Sie ist das Beste, was mir passieren konnte"
Ich trainiere seit Juni 2024 mit Madeleine und muss ehrlich sagen: Sie ist das Beste, was mir passieren konnte! Dank ihrer Unterstützung habe ich nicht nur meine Ernährung, sondern mein ganzes Leben umgestellt. Sie hat mir gezeigt, wie viel Spaß Bewegung machen kann und dass gesunde Gewohnheiten wirklich langfristig funktionieren können.
Was ich besonders an Madeleine schätze, ist ihre ständige Unterstützung auch außerhalb der Trainingseinheiten. Sie hat immer ein offenes Ohr für meine Fragen und steht mir mit Rat und Motivation zur Seite. Menschlich passt es einfach perfekt: Sie weiß genau, wann sie mich antreiben muss, damit ich mein Bestes gebe und wann ich ein bisschen Zuspruch brauche.
Seit unserem Start habe ich bereits 18 Kilo abgenommen – und ich bin fest entschlossen, weiterzumachen! Ich bin unglaublich dankbar, Madeleine an meiner Seite zu haben. Sie ist nicht nur eine fantastische Trainerin, sondern auch ein wunderbarer Mensch. Danke, liebe Madeleine, für deine Unterstützung, Motivation und Herzlichkeit, ohne dich hätte ich das nie geschafft!
Pascal S.
Abteilungsleiter
"Deutlich mehr Energie, Fokus und Ausgeglichenheit"
Als Unternehmerin weiß ich, wie leicht die eigene Gesundheit im hektischen Arbeitsalltag zu kurz kommt. Zwischen Terminen, Verantwortung und ständigem Zeitdruck bleibt für mein Team oft kaum Raum für Bewegung und Erholung. Genau hier hat die Firmenfitness mit Madeleine für mich einen echten Unterschied gemacht.
Das Training ist individuell auf unseren Alltag abgestimmt, effektiv und gleichzeitig unglaublich motivierend. Ich merke, wie ich durch die Einheiten mit ihr deutlich mehr Energie, Fokus und Ausgeglichenheit in den Arbeitsalltag bringe – und das wirkt sich direkt positiv auf die Leistungsfähigkeit und Stimmung aus. An Madeleine schätze ich besonders ihre Zuverlässigkeit, Zielorientierung und ihre angenehm lockere Art. Sie schafft es, Professionalität und Leichtigkeit perfekt zu verbinden – genau das macht das Training mit ihr so wertvoll.
Für mich ist sie die Beste, mit der ich mir unsere Firmenfitness vorstellen kann! Gesundheit ist für uns heute kein Zusatz mehr, sondern die Grundlage für nachhaltigen Erfolg. Danke, Madeleine, für die inspirierende und kompetente Begleitung!
Sophia Röpke
Unternehmerin
40kg Gewichtverlust in nur zwei Jahren
Ich werde oft gefragt wie in 2 Jahren 40kg Gewicht verloren, ein komplett neues Ernährungsverhalten erlernt, die Begeisterung an Sport als täglichen Begleiter gefunden und meine Gesundheit radikal verbessert habe.
Die Antwort ist: harte Arbeit, viel Schweiß und Tränen und vor allem durch professionelle Unterstützung.
Nichts von alledem hätte ich alleine geschafft.
Danke Maddy für deine Motivation, dein unglaubliches Know How, dein Herz, deine Begleitung in guten und schweren Momenten und das auf mich perfekt abgestimmte Zusammenspiel aus Training, Ernährung und mentalem Support.
#bestetrainerin
Simon K.
Geschäftsführer
Deine nächsten Schritte
So starten wir gemeinsam
In drei einfachen Schritten finden wir heraus, wo du stehst, was du wirklich brauchst – und ob wir gemeinsam deinen Weg gehen.
Folge mir auf Social Media
Inspiration, Insights & echte Ergebnisse
Auf meinen Social-Kan älen erhältst du regelmäßige Einblicke in meine Arbeit, Inspiration für deinen Alltag und Updates aus dem Coaching.
Gemeinsam mit ausgewählten Partnern aus Sport & Gesundheit schaffe ich ein Netzwerk, das dich auf deinem Weg bestmöglich unterstützt.
Meine Kooperationspartner:
Deine Fragen an mich
Damit du dich gut aufgehoben fühlst, findest du hier die häufigsten Fragen rund um meine Arbeit, Abläufe und Voraussetzungen – klar & verständlich beantwortet.
Wie läuft der Start ab?
Der Einstieg beginnt mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch. Dabei besprechen wir deine Ziele, deinen Alltag, deine bisherigen Erfahrungen und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen.
So kannst du auch direkt einen ersten Eindruck von mir gewinnen und umgekehrt und alle Fragen stellen, die dich beschäftigen. Abschließend besprechen wir, wie dein individuell auf dich abgestimmter Trainings- und/oder Ernährungsplan aussehen könnte.
Muss ich sportliche Erfahrung mitbringen?
Nein, überhaupt nicht! Mein Coaching ist so aufgebaut, dass du auf deinem aktuellen Level starten kannst. Egal, ob du Einsteiger bist oder bereits regelmäßig trainierst – ich begleite dich individuell und passe die Übungen, Intensität und Ernährungsempfehlungen genau an dich an.
Wichtig ist nur deine Motivation, etwas für dich und deine Gesundheit zu tun und dabei stehe ich dir bestmöglich zur Seite.
Wie läuft die Zusammenarbeit ab?
Wir arbeiten ganzheitlich – das bedeutet, Bewegung, Ernährung und Alltag werden optimal aufeinander abgestimmt.
In meinem Coaching sind regelmäßige Check ups und dein Feedback wesentlich, um darauf dein passendes Training gestalten zu können. Wir arbeiten nicht nach standartisierten Plänen oder Verboten. Wichtig ist mir, dass du neue Gewohnheiten etablieren lernst oder aber Methoden an die Hand bekommst, die es dir einfach und unkompliziert machen, deine Gesundheit ohne große Umstellung auch im Alltag im Blick zu haben.
Oberstes Ziel bleibt, deine Motivation, Freude an der Sache und dein spürbarer Fortschritt, nicht die Geschwindigkeit oder die Kilozahl auf der Waage. Kommunizieren können wir ganz umkompliziert über einen Messenger Dienst wie WhatsApp, Signal oder Telegram.
Was kostet das Coaching?
Die Kosten richten sich nach dem Umfang und der Dauer des Coachings.
Ich biete verschiedene Pakete an – von einmaliger Beratung bis zu intensiver, mehrmonatiger Betreuung.
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welches Paket am besten zu dir passt und wie du dein Ziel am effektivsten erreichst.
Wann sehe ich die ersten Ergebnisse?
Das hängt von deinem Ziel, deinem Ausgangspunkt und deiner Umsetzung ab.
Viele meiner Kund:innen merken schon nach wenigen Wochen erste Veränderungen – mehr Energie, bessere Fitness und ein stärkeres und bewussteres Körpergefühl. Langfristige, nachhaltige Erfolge entstehen jedoch Schritt für Schritt – und genau darauf ist mein Coaching ausgelegt.
